Ausdauer- und kraftorientiertes Ganzkörperworkout
Ablauf
- Die Einladung inklusive Zeitplan und weiteren Informationen erhalten Sie ca. drei Wochen vor Kursbeginn per Post.
- Der Kurs umfasst 15 Unterrichtseinheiten á 45 Minuten.
Unser Kurs
Seit Juli 2020 können in einem Präventionskurs mehrere Schwerpunkte bedient werden. In diesem Konzept werden die Schwerpunkte „Kraft“ und „Ausdauer“ gleichermaßen trainiert. Ein Mix aus Inhalten des Core- und Functional Training als auch Herz-Kreislauf-Indoor Übungen werden zu einem ganzheitlichen Training vereint. Dieses ganzheitliche Training ist für alle Zielgruppen geeignet.
Nach Absolvieren dieser Fortbildung, die nach § 20 Abs. 1 SGB V anerkannt und bei der ZPP durch uns zertifiziert ist, sind Sie in der Lage, Kurse im „Ausdauer- und kraftorientierten Ganzkörperworkout“ zu konzipieren und durchzuführen sowie eine Gruppe anzuleiten.
Sie erhalten eine Teilnahmebestätigung mit der sogenannten “Einweisung in das Konzept”.
Der erworbene Titel „Kursleiter/in ausdauer- und kraftorientiertem Ganzkörperworkout” ist unbegrenzt gültig.
Bitte beachten Sie: Das diesem Kurs zugrunde liegende ZPP-Konzept ist kein Konzept des Forum Gesunder Rücken. Die Verantwortung und Zuständigkeit für das Konzept liegt allein beim Konzeptinhaber Jürgen Staat (www.juergen-staat.de).
So profitiert der Rücken
Die vielfältigen Übungen, die Ihnen in diesem Kurs vermittelt werden, tragen zur Vorbeugung von Rückenproblemen bei und helfen, gesund und fit zu bleiben.
Kursinhalte
- Einweisung in das Konzept „Ausdauer- und kraftorientiertes Ganzkörperworkout”
- Mix aus funktionellem Rückentraining, Coretraining und Herzkreislauftraining
- Haltungsaufbau, Haltungskontrolle, segmentale Stabilisation, Einsatz globaler Mobilisatoren und Stabilisatoren
- Kurskonzeption, Ziele, Inhalte, Methoden
- Trainingssteuerung und Belastungsgestaltung
- Erarbeitung methodischer Reihen zur individuellen Anpassung an verschiedene Leistungsniveaus
- Einsatz von Kleingeräten unter propriozeptiven und vestibulären Gesichtspunkten
- Aspekte der Körperwahrnehmung
- Entspannung und Regeneration, Mobilisation
- Alltagstransfer
Zielgruppe
Fachleute im Sport- und Bewegungsbereich.
Prüfung
Es findet keine Prüfung statt.
Verlängerung Ihrer Rückenschullehrer-Lizenz (KddR)
Nach dem erfolgreichen Abschluss des Kurses erhalten Sie eine Teilnahmebestätigung, die Sie auch zur Verlängerung der Lizenz Rückenschullehrer (KddR) verwenden können.
Anerkennung und ZPP
Diese Fortbildung ist nach § 20 Abs. 1 SGB V anerkannt.
Sie erhalten am Ende des Kurses zwei Teilnahmebestätigungen: Eine vom Forum Gesunder Rücken und eine vom Konzeptinhaber, JS Health Coaching. Sie benötigen für Ihre Zertifizierung bei der ZPP nur das Exemplar von JS Health Coaching, da dies auch den Hinweis auf die „Einweisung in das Konzept ‚Ausdauer- und kraftorientiertes Ganzkörperworkout‘” (Konzept von JS Health Coaching) enthält.
Hier die Termine: